Séances de Sophrologie
Transformation Intérieure
Sophrologue certifiée RNCP, je suis Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Je vous propose des séances de sophrologie pour dynamiser votre quotidien, booster votre santé mentale et vous accompagner dans le traitement de vos pathologies et de vos addictions.
Descriptif des séances
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Les séances sont réalisées dans une relation de confiance entre la sophrologue et le client. Lors des consultations je fais preuve d’écoute, de bienveillance et je choisis les mots les plus adaptés à vos besoins présents. Nous déterminons ensemble vos besoins et nous clarifions vos objectifs afin de créer le fil conducteur de votre suivi.
La sophrologie s'adresse à un très large public, en séances individuelles ou séances de groupe.
Séances individuelles
Pour vous permettre de vous libérer sereinement de vos maux et blocages, je vous propose des séances individuelles. Ces séances sont réalisées dans un cadre apaisant et sécurisant.
Après avoir réalisé l’anamnèse, je vous propose des exercices de respiration, de relâchement musculaires et de visualisation.
Chaque séance a une intention précise, ce qui permet de donner un cadre à l’inconscient et de vous amener dans un voyage intérieur et une relaxation profonde.
Séances collectives
Pour celles et ceux qui le souhaitent, je propose des séances collectives, un moyen efficace pour travailler des thématiques en groupe : sommeil, confiance en soi, gestion du stress, etc.
La sophrologie est une thérapie holistique reconnue et certifiante. Elle travaille sur les quatre plans de l’être : le physique, l’énergétique, l’émotionnel et le psychique.
Amélioration du quotidien
Retrouver une vie plus apaisée, plus sereine (gestion du stress, des émotions)
Gagner en énergie et en productivité
Cultiver sa créativité
Retrouver le sommeil
Se reconnecter à son corps, s'accepter
Gagner en confiance et en estime de soi
Préparation mentale
Se préparer mentalement à un événement pour optimiser ses chances :
Compétition sportive, examen scolaire, permis de conduire, entretien professionnel, prise de parole en public
Accompagner et préparer à la naissance
Comportement pathologique
Se libérer d'une phobie
Se libérer d'une addiction (alcool, tabac, ...)
Accompagnement d'un traitement médical
Surmonter la dépression
Gérer les troubles féminins
Gérer et apaiser des douleurs physiques
Informations et tarifs
Séance individuelle de sophrologie
Durée : 1h
Fréquence : un accompagnement se déroule sur 5 à 8 séances.
Cadre : lors d'une séance, nous réalisons des exercices debout et assis (respiration, relâchements musculaires, visualisation) encadrés par des temps d'échange.
Lieu : En visio, ou à domicile sur Dijon et ses alentours (jusqu'à 30km).
Tarif à distance : 50€
Tarif en présentiel (domicile) : 60€
Sophrologue certifiée RNCP
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Le sophrologue ne remplace pas un professionnel de santé et ne pose aucun diagnostic. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.